Magnesium
Für Beine, die weit gehen. Für Nerven, die nicht wackeln.*
Magnesium aus der Apotheke – für Muskeln, Nerven & Energie*
Ob als Stick, Trinkgranulat oder Depot: ADDITIVA bietet hochwertige Magnesiumlösungen mit säurepuffernder Wirkung. Praktisch, wohlschmeckend und auf der Kölner Liste – für Dein tägliches Plus.
Magnesium von ADDITIVA – Dein täglicher Begleiter für Energie, Muskeln und Nerven
Warum Magnesium für Deinen Körper so wichtig ist
Magnesium ist ein lebenswichtiger Mineralstoff, der in Deinem Körper mehr als 300 enzymatische Reaktionen unterstützt – von der Energiegewinnung bis hin zur Muskelarbeit und Nervenfunktion. Ohne ausreichend Magnesium können selbst einfache Alltagsfunktionen wie Konzentration, Bewegung oder Regeneration ins Stocken geraten. Spannender Fakt: Etwa 60 % des Magnesiums befindet sich in Deinen Knochen – der Rest arbeitet im Zellstoffwechsel, steuert Muskeln und hilft Deinem Nervensystem in Balance zu bleiben. Ein Mangel zeigt sich oft schleichend: Muskelkrämpfe, Müdigkeit und Erschöpfung, Konzentrationsprobleme oder eine erhöhte Stressanfälligkeit können erste Hinweise sein.
Wann steigt Dein Magnesiumbedarf?
Dein Körper braucht mehr Magnesium, wenn Du sportlich aktiv bist, häufig unter Stress stehst, schwanger bist oder eine Diät machst. Auch bestimmte Medikamente – etwa Diuretika oder hormonelle Verhütungsmittel – können den Magnesiumhaushalt belasten. Gut zu wissen: Schon ein geringer Mangel kann Deine Leistungsfähigkeit einschränken, ohne dass Du es sofort merkst.
Magnesium gezielt ergänzen – mit ADDITIVA aus der Apotheke
ADDITIVA Magnesium ist ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke, das Dich zuverlässig versorgt – in allen Lebenslagen. Ob Magnesium 300 mg, Magnesium 375 mg oder Magnesium 400 mg: Für jede Anforderung findest Du die passende Lösung.
Unsere Produkte überzeugen durch:
- Magnesium Brausetabletten – spritzig, schnell löslich, ideal am Morgen
- Magnesium Direktgranulat – praktisch für unterwegs, ohne Wasser einnehmbar
- Magnesium Pulver zum Trinken – für eine flexible Versorgung mit Geschmack
- Depot-Filmtabletten – mit Magnesium hochdosiert, für eine langanhaltende Wirkung
Alle ADDITIVA Produkte sind laktosefrei, glutenfrei, 100 % vegan, Magnesium 300 mg, Magnesium 375 mg sind besonders magenfreundlich.
ADDITIVA Magnesium – Qualität, auf die Du Dich verlassen kannst
Unsere Magnesiumprodukte sind auf der Kölner Liste gelistet – einer Plattform der Deutschen Sporthochschule Köln. Diese Listung gibt Dir die Sicherheit, ein geprüftes Produkt ohne bedenkliche Substanzen zu wählen – auch für den Einsatz im Leistungssport geeignet.
*Magnesium trägt zur normalen Funktion von Muskeln, Nerven und dem Energiestoffwechsel bei.
Häufige Fragen zu Magnesium, Magnesium Pulver, Magnesium hochdosiert und Magnesium zum Trinken – geprüft auf der Kölner Liste & aus der Apotheke
Magnesium unterstützt Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel – besonders bei körperlicher Belastung. In unseren Antworten erfährst Du, welche Lebensmittel reich an Magnesium sind, wie sich der Bedarf bei Sport verändert und wann ein hochdosiertes Magnesium Pulver sinnvoll ist. Zudem stellen wir Dir Kombiprodukte mit Vitaminen vor und erklären, warum die Aufnahme in die Kölner Liste ein wichtiges Qualitätsmerkmal für Magnesium aus der Apotheke ist.
Warum ist Magnesium für den Körper so wichtig, besonders bei Anstrengung?
Magnesium ist unverzichtbar für die Funktion von Muskeln, Nerven und den Energiestoffwechsel. Besonders bei körperlicher Belastung – etwa durch Sport oder Stress – steigt der Bedarf. Der Körper verliert Magnesium durch Schwitzen, wodurch es schneller zu einem Mangel kommen kann. Typische Anzeichen sind Muskelkrämpfe, Müdigkeit oder Nervosität. Magnesium zum Trinken wie das Magnesium 300mg Trinkgranulat oder Magnesium 375mg hochdosiert kann hier gezielt unterstützen.
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Magnesium?
Magnesiumreiche Lebensmittel sind unter anderem Nüsse, Samen, Vollkornprodukte, grünes Blattgemüse sowie Hülsenfrüchte. Auch dunkle Schokolade, Bananen und Avocados liefern nennenswerte Mengen. Dennoch fällt es vielen Menschen schwer, ihren Bedarf ausschließlich über die Ernährung zu decken. Besonders bei erhöhtem Bedarf oder einseitiger Ernährung ist eine Ergänzung sinnvoll. In solchen Fällen kann Magnesium Pulver zum Trinken eine praktische Lösung sein.
Wie hoch ist der Magnesiumbedarf bei Sport und körperlicher Belastung?
Der tägliche Magnesiumbedarf liegt bei Erwachsenen bei etwa 300–400mg – bei Sportlern kann er durch Schweißverluste deutlich höher sein. Je mehr körperliche Aktivität, desto mehr Magnesium wird verbraucht oder ausgeschieden. Deshalb ist bei regelmäßigem Sport eine gezielte Supplementierung empfehlenswert. Besonders wirksam ist Magnesium hochdosiert, etwa in Form von Magnesium 375mg Trinkgranulat.
Gibt es ein Kombiprodukt, das zusätzlich Vitamine enthält?
Ja, das Magnesium + Vitamin B Komplex vereint den Mineralstoff mit wichtigen B-Vitaminen, die den Energiestoffwechsel und das Nervensystem unterstützen. Diese Kombination ist ideal bei Stress, hoher Belastung oder geistiger Erschöpfung. Sie versorgt den Körper nicht nur mit Magnesium, sondern auch mit essentiellen Vitaminen für mehr Ausgeglichenheit und Energie. Damit ist es ein Allrounder für Menschen, die körperlich oder mental stark gefordert sind. Besonders in stressreichen Phasen kann das Produkt helfen, Leistung und Wohlbefinden zu fördern.
Warum ist die Kölner Liste für Magnesium-Produkte wichtig?
Die Kölner Liste ist eine renommiert geprüfte Datenbank für dopingfreie Supplemente. Für Sportler und ambitionierte Freizeitsportler garantiert sie, dass ihr Magnesium aus der Apotheke frei von verbotenen Substanzen ist. So bleiben Leistung und Gesundheit unbedenklich.
Wann greift man zu Magnesium Retardtabletten?
- Retardtabletten geben das Magnesium langsam über mehrere Stunden ab,
- Retard ist besonders bei nächtlichen Krämpfen oder für eine durchgehende Versorgung über den Tag geeignet.
Wann sollte ich Magnesium einnehmen – vor oder nach dem Sport?
Studien empfehlen, etwa 2 Stunden vor intensivem Training 300–400mg Elementarmagnesium einzunehmen, um Muskelkontraktion zu optimieren und Krämpfen vorzubeugen
Alternativ kann eine Dosis bis spätestens eine Stunde nach dem Sport die Regeneration unterstützen, den Elektrolythaushalt ausgleichen und Muskelschmerzen lindern.
Bei hohem Tagesbedarf (> 300mg) kann die Gesamtmenge halb vor und halb nach dem Training eingenommen werden, um Leistung und Erholung zu maximieren.
ADDITIVA Magnesium aus der Apotheke
Mehr Gesundheit. Mehr Wissen.
Deine Orientierung rund um Nahrungsergänzung.
